ביקורתיות כלפי הגוף שלך היא משהו שרבים מאיתנו אשמים בו. קל כל כך ליפול למלכודת ההשוואה וכחברה נאמר לנו שיופי נראה בצורה מסוימת. אם יש לך ביטחון גוף נמוך, אז ללמוד לאהוב את עצמך כמו שאת יכולה להיות קשה והדרך לקבלה ואז להערכה יכולה להיות ארוכה. ריכזנו עבורך כמה טיפים מהירים שיעזרו לך להתחיל להסתכל על עצמך אחרת ולהתחיל לאהוב את העור היפה הזה שאת בו. כי ברגע שאת מקבלת את הגוף שלך זה משחרר בצורה מדהימה.
נקי את הפיד החברתי שלך
השוואה יכולה לעתים קרובות להיות דבר שלילי ואנשים ברשתות החברתיות נוטים להראות רק את הגרסה המחמיאה של עצמם. תסתכלי על הפיד החברתי שלך. האם זה גורם לך להרגיש טוב יותר או גרוע יותר עם עצמך? נקיי את הפיד החברתי שלך והפסק לעקוב אחרי כל חשבון שגורם לך לשפוט את המראה שלך. התחילי לעקוב אחר תוכן חיובי יותר שבו את רואה אנשים שנראים כמוך (ואני בטוחה שאת חושבת שהם נראים יפה). יש כמה משפיענים נהדרים על ביטחון גוף שחושפים את המציאות של התקשורת ומאתגרים את הסטנדרטים התקשורתיים של יופי.
אל תתמקדו במספרים
משקלים על המשקל ומידות הבגדים כל כך עצומים וניתנים להחלפה, עד שהם יכולים להטעות אתכם לחשוב שהגוף שלכם הוא משהו שהוא לא. יום אחד אתם עלולים להיות נפוחים או שצברתם שרירים נוספים, ובואו לא נתחיל עם המידות השונות של בגדים לפי מותג. במקום זאת, חשבו על איך אתם מרגישים עם עצמכם, האם אתם מרגישים בנוח? אם אתם צריכים לבחור מידה אחת בפריט אחד, אל תדאגו, כי אתם יכולים להיכנס לחנות אחרת ולהיות צריכים להוריד מידה, פשוט קחו את עצמכם והסירו את הלחץ של משקל או מידה יעד.
התמקדו בצדדים החיוביים
חשבו על חלקי הגוף שאתם אוהבים? אני בטוחה שאתם יכולים לחשוב על לא מעט דברים שאתם אוהבים. שנו את החשיבה שלכם וחשבו על מה שאתם אוהבים במראה שלכם במקום על השליליים. נסו גם להסתכל על עצמכם כפי שאתם מסתכלים על אחרים. אני חושד שאתה כמעט ולא מסתכל על אחרים וחושב מחשבות שליליות על המראה שלהם.
העריך את הגיוון של העולם
אם כולם היו באותו צורה, משקל וגודל, העולם היה די משעמם. הערך את גיוון היופי סביבך ודעה שיופי מגיע בכל הצורות והגדלים, אתה כלול. התנינו לחשוב שיופי נראה בצורה מסוימת, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. העולם הוא מקום יפה הרבה יותר כשיש בו אנשים שונים.
בלו זמן עם הגוף שלכם
ועכשיו הנה המקום שבו נוכל לעזור. הקדשת זמן להכרת הגוף שלך, עינוג הגוף שלך היא דרך נהדרת להעריך אותו. כל הגוף ראוי להנאה מינית, וכשאתה באמת מבין את הגוף שלך ואת מה שהוא אוהב, זה הזמן שבו אתה יכול לקשר אליו מחשבות חיוביות.
